Gesunder Schlaf ist wichtig

Schlafprobleme werden für immer mehr Menschen zur Plage

Über ein Drittel der Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen und die Ursachen für einen schlechten Schlaf können laut Wissenschaftler und Schlafforscher sehr vielfältig sein. Dazu kommen immer mehr neue Gründe hinzu, da sich unsere Welt immer schneller dreht und uns das Arbeits- und Lebensumfeld neue und größere Herausforderungen eröffnet, wo unser Geist, unser Körper und unsere gesamte Lebensweise gefordert werden.

Häufig ist der Berufsalltag geistig wie meist auch körperlich anstrengend, Stress steht an der Tagesordnung und die Zeit für die doch so dringend benötigte ausgleichende Bewegung oder Regeneration fehlt. Zudem fordert uns auch das Familienleben, kostet Kraft und Energie, selbst wenn wir davon vieles wieder von unseren Lieben zurückbekommen. Dennoch können für manche psychischen Belastungen Beruf und Familie verantwortlich oder zumindest mitverantwortlich sein.

Immer mehr Menschen leiden an Schlafproblemen. Die Ursachen sind oft unterschiedlich.

Die Gesellschaft ist ein weiterer Faktor, der uns vor Herausforderungen stellt und uns teils an unsere Grenzen bringt. Wir erleben vieles an nur einem Tag und müssen das alles irgendwie verarbeiten, wozu leider in unserer Leistungsgesellschaft oft die Zeit fehlt. Deswegen verarbeitet unser Körper manches auch nachts, was in vielen Fällen zu mehr oder weniger großen Schlafproblemen führen kann.

Ein- und Durchschlafprobleme sind somit nichts Verwunderliches und ebenso ist es verständlich, dass das Interesse der Konsument/innen für das Thema "nachhaltig gesundes Schlafen" in letzter Zeit stark gewachsen ist.

Bleibt nur noch die Frage übrig: Wie erreicht man diesen „nachhaltig gesunden Schlaf"? Wie kann man Schlafstörungen vermeiden oder zumindest einschränken? Sie möchten einfach nur morgens fit und ausgeschlafen aus dem Bett hüpfen? Dann ist es schon mal ein guter Anfang, wenn Sie die folgenden Grundregeln beachten. Dann kommen Sie einem guten und gesunden Schlaf schon ein großes Stück näher!

  • Alkohol schadet einem erholsamen Schlaf, er hilft höchstens beim Einschlafen
  • Vor dem Schlafen nichts mehr essen Anstrengungen wie Sport & körperliche Arbeit unmittelbar vor dem Schlafengehen vermeiden
  • Fernseher, Computer und Ähnliches aus dem Schlafraum schaffen Handy & Co natürlich auch
  • WLAN über Nacht deaktivieren
  • Schlafräume regelmäßig gut durchlüften

Doch obwohl man diese Tipps oft kennt und schon zum größten Teil beherzigt, schläft man nicht wirklich gut. Am Morgen schmerzt der Rücken, Verspannungen im Schulterbereich lassen grüßen, man fühlt sich matt und unausgeschlafen. Und selbst wenn man aktuell solche Probleme noch nicht kennt – zum Glück, ist Vorsorge trotzdem zu empfehlen. Der Trend und das Bewusstsein für einen gesunden Schlaf nehmen stetig zu. Auch immer mehr junge Menschen wissen einen nachhaltigen gesunden und erholsamen Schlaf zu schätzen.

3 Kernelemente für nachhaltigen & gesunden Schlaf

Mit Massivholzbetten von Relax schafen Sie eine natürliche und metallfreie Schlafumgebung.Die bereits erwähnten Schlaftipps bilden zusammen mit 3 weiteren wichtigen Faktoren die Basis für nachhaltig gesunden und erholsamen Schlaf. Den Grundstein legen Sie mit dem richtigen Bett - egal ob Einzel- oder Doppelbett. Mit dem vom österreichischen Naturbetten-Hersteller „RELAX Natürlich Wohnen" produzierten metallfreien Massivholzbett können Sie herkömmliche Betten aus zusammengeschraubten, furnierten Spanplatten vergessen. Selbst Boxspring- oder Wasserbetten können nicht mithalten. Warum? Weil solche Massivholzbetten „Natur pur" sind und entweder nur geölt oder gewachst oder auch völlig unbehandelt geliefert werden. Die komplette Metallfreiheit verhindert Strahlungen der Metalle.

Das Bettsystem ist ein weiterer Hauptfaktor für einen gesunden Schlaf und das bereits 200.000 mal verkaufte Relax 2000 Tellersystem mit seinen dreidimensional gelagerten Federkörpern aus Zirben- oder Buchenholz sorgt nachhaltig für einen ergonomisch gesunden Schlaf. Der Grund dafür liegt darin, dass es sich perfekt der jeweiligen Körperform anpasst, die Wirbelsäule stützt und entlastet, sodass sich die Wirbelsäule während des Schlafens vollkommen entspannen kann. Rückenschmerzen, sowie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich können so langfristig gelindert oder unterbunden werden oder treten bei präventivem Einsatz des Relax 2000 gar nicht erst auf und Sie können nachts vollkommen entspannt schlafen.

Das letzte Stück zum Schlafglück liefert die Matratze, die zu einem gesunden Schlaf in einer natürlichen Schlafumgebung viel beiträgt. Matratzen gibt es in Hülle und Fülle- von Federkern über Kaltschaum bis Rosshaar, von extrem weich bis steinhart, von sehr günstig bis maßlos teuer. Zu den besten Produkten zählen hier die Naturlatexmatratzen des österreichischen Naturbetten-Herstellers „RELAX Natürlich Wohnen". Sie besteht aus 100 Prozent Naturlatex, besitzt eine hohe Punktelastizität, ist atmungsaktiv und sehr anpassungsfähig und punktet durch besondere Langlebigkeit.

Gesunder Schlaf ist wichtig! Mit den Qualitäts- und Naturprodukten aus dem Hause „RELAX Natürlich Wohnen", die Sie bei uns in der Tischlerei Bieber in Litzelsdorf kaufen können, erreichen Sie dieses Ziel und Sie starten garantiert erholt in jeden neuen Tag.

 

Immer mehr Menschen wünschen sich nichts Sehnlicheres...

Rückenschmerzen nach dem Aufstehen? Wir haben die Lösung.Ein stressiger Berufsalltag, persönliche Probleme, aber immer häufiger auch Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, Bandscheibenprobleme oder eingeschlafene Gliedmaßen – all diese Aspekte können dafür verantwortlich sein, dass man nicht gut schläft und schmerzgeplagt anstatt gut erholt aufwacht. Über ein Drittel der Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen und wünscht sich nichts sehnlicher, als durchzuschlafen und morgens gut erholt und schmerzfrei in den neuen Tag zu starten.

Vor allem von Rückenschmerzen können viele Menschen ein Lied singen. Stundenlanges Sitzen oder Stehen am Arbeitsplatz, zu wenig ausgleichende Bewegung, aber auch psychische Belastungen können diese verursachen. Permanente oder gelegentliche Rückenschmerzen rauben uns den so wichtigen erholsamen Schlaf und machen uns das Leben schwer. Schmerzen im unteren Rückenbereich, also im Bereich der Lendenwirbelsäule, können oft schwer einer bestimmten Ursache zugeordnet werden. Hier wird häufig empfohlen, auf gezielten Ausgleich, tägliche Bewegung und Sport zu setzen anstatt diesen Rückenbereich während des Schlafens zu schonen. Treten Schmerzen im mittleren Rücken- oder Schulter/Nackenbereich während dem Schlaf auf, so stecken oft Verspannungen dahinter.

Verspannungen werden oft durch einen fehlenden Ausgleich durch Bewegung oder Training im Berufsalltag verursacht, aber auch eine falsche Schlafposition kann die Schmerzsituation zusätzlich verschlechtern, sowie eine zu weiche oder zu harte Matratze, da sie den Rücken- und Schulterbereich weder stützt noch entlastet.

Ausgleichende Bewegung oder ein konsequentes Training werden leider eher selten als Problemlösung erkannt oder genutzt und auch die Sorgen des Alltags machen nur selten vor der Schlafzimmertüre Halt. Nichtsdestotrotz kann vielen Schmerzgeplagten geholfen werden und das sogar im Schlaf. Denn Schlaf ist die wichtigste Regenerationsphase für den Körper und die Psyche. Ein gesunder und guter Schlaf dient zur Erholung und Stärkung und belebt damit auch den Geist. So können Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen gelindert und bekämpft werden.

Der österreichische Naturbettenhersteller „RELAX Natürlich Wohnen" entwickelte vor knapp 20 Jahren ein Bettsystem, das durch seine Einzigartigkeit jeden gewöhnlichen Lattenrost und auch die meisten Nachahmer-Modelle in den Schatten stellt. Mehr als 200.000 begeisterte Kund/innen in ganz Europa bestätigen dies.

Das Relax 2000 Bettsystem besitzt ein einzigartiges Tellersystems mit dreidimensional beweglichen Federkörpern, die sich perfekt den Bewegungen und der Körperform des Schlafenden anpassen. Das Relax 2000 sorgt für eine gerade und entspannte Wirbelsäule und durch die optionale Schulterkomfortzone für eine dauerhafte Entlastung im Schulterbereich. Perfekte Schlafergonomie und Schlafen wie im Himmel!

Bei der Version mit Zirbenholztellern profitiert man zusätzlich von den tollen Vorzügen der Zirbe.

In Verbindung mit den QUL-zertifizierten 100-Prozent-Naturlatexmatratzen kann die Lebensqualität noch weiter erhöht werden, denn Schlafergonomie und Wohlgefühl werden optimiert und Rückenschmerzen sowie Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich reduziert.

Liegekomfort, Formstabilität, Atmungsaktivität und Anpassungsfähigkeit zählen laut einer Verbraucherumfrage zu den wichtigsten Eigenschaften einer Matratze. Auch eine Naturlatexmatratze erfüllt all die genannten Kriterien. Zudem überzeugt sie durch das gute Preis-Leistungs-Verhältnis, die hohe Anpassungsfähigkeit und ihre Langlebigkeit. Die Natürlichkeit ist allerdings der wichtigste Grund, der Matratzen aus 100 % Naturlatex zu den beliebtesten Matratzenarten macht.

Leider ist es durchaus handelsüblich geworden, auch Latexmatratzen als „Naturlatexmatratzen" zu bezeichnen und anzupreisen, wenn diese mit einem Anteil von nur 10 bis 30 Prozent an Naturlatex vermengt mit 70 bis 90 Prozent synthetischem Latex (meist ein Rohölprodukt), hergestellt werden. Naturlatex ist also nicht gleich Naturlatex. Wer Wert auf eine natürliche Schlafumgebung legt und sich garantiert eine Naturlatexmatratze kaufen möchte, der sollte auf das Qualitätssiegel des Qualitätsverbandes umweltverträglicher Latexmatratzen e.V. achten. Denn nur Naturlatexmatratzen mit dem QUL-Zeichen sind zu 100 Prozent ein Naturprodukt.